Tin tức

Chìa khóa cho cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh của người bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường – mặc dù không lây nhiễm nhưng lại đang gia tăng đáng kể ở các quốc gia đang phát triển, bao gồm cả Việt Nam, đặc biệt là trong cộng đồng người lớn tuổi. Biến chứng từ bệnh này có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của họ. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà họ phải từ bỏ hy vọng vào cuộc sống. Bởi đã có những bí quyết giúp họ vượt qua sống hạnh phúc và khỏe mạnh dù mang theo bệnh tiểu đường.

I. Nỗi lo về biến chứng của bệnh tiểu đường ở người lớn tuổi

1. Tỉ lệ người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường ngày càng tăng

Trong những năm gần đây, tiểu đường là căn bệnh ngày càng phổ biến ở người lớn tuổi gây ra các biến chứng nguy hiểm, nhất là biến chứng tim mạch, là những nguyên nhân quan trọng gây tử vong ở nhóm người này.

Theo các chuyên gia y tế, sự gia tăng đáng kể trong số người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường có nguyên nhân chủ yếu từ sự thay đổi trong quá trình chuyển hóa glucose, sự rối loạn trong việc sản xuất và sử dụng insulin, cùng với việc sử dụng nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến mức đường trong máu. Thêm vào đó, lối sống ít vận động, dẫn đến thừa cân hoặc béo phì, cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở nhóm người này.

Theo các báo cáo, vào năm 2017, có khoảng 3.53 triệu người ở Việt Nam sống chung với căn bệnh tiểu đường. Dự báo, con số này sẽ tăng lên đến 6.3 triệu người vào năm 2045. Mỗi năm, gần 29.000 người mất đi vì những biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường, bao gồm các vấn đề liên quan đến tim mạch, thần kinh, thận, mạch máu, và mắt.

Phần lớn người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường thuộc loại tiểu đường tuýp 2 (chiếm đến 95% tỷ lệ). Việc chẩn đoán bệnh tiểu đường ở đối tượng này thực sự không dễ dàng do các triệu chứng thường không rõ ràng hoặc không điển hình, đôi khi gây nhầm lẫn với các triệu chứng của các bệnh khác phổ biến ở người cao tuổi.

2. Các biến chứng thường mắc phải

Bệnh tiểu đường ở người lớn tuổi, nếu không được điều trị và kiểm soát kịp thời, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của họ, bao gồm:

  • Vấn đề về thị lực và mắt, có thể dẫn đến giảm thị lực hoặc mù lòa.
  • Nguy cơ cao hơn về đột quỵ tim và đột quỵ não.
  • Biến chứng về thần kinh ngoại vi và hôn mê do tiểu đường.
  • Sự chậm lành các vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng do sức miễn dịch suy giảm. Mặc dù bệnh tiểu đường ở người lớn tuổi có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, nhưng nếu được phát hiện sớm, có thể can thiệp để ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến triển của bệnh. Việc kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn tiến triển của các biến chứng xấu.

II. Giải pháp kiểm soát đường huyết hiệu quả ở người lớn tuổi

1.Kiểm tra tầm soát và theo dõi chỉ số tiểu đường thường xuyên

Song song với việc tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ điều trị của bác sĩ, bệnh nhân tiểu đường cần theo dõi thường xuyên chỉ số đường huyết của bản thân để điều chỉnh lối sống và ăn uống cho phù hợp với tình trạng bệnh. Giải pháp mà Ytech muốn mang đến cho người bệnh là máy Fora 6 connect.

Máy đo tiểu đường Fora 6 là một công cụ quan trọng giúp người mắc bệnh tiểu đường kiểm tra đường huyết một cách dễ dàng và chính xác.

Việc sử dụng máy đo Fora 6 connect thường xuyên là một phần quan trọng của quản lý bệnh tiểu đường. Bằng cách thực hiện các kiểm tra định kỳ, người bệnh có thể theo dõi sự biến động của đường huyết trong cơ thể, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất một cách phù hợp.

Đặc biệt, Fora 6 có thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng và độ chính xác cao, giúp người dùng tiện lợi trong việc kiểm tra đường huyết mọi lúc, mọi nơi. Điều này không chỉ giúp người lớn tuổi kiểm soát tốt bệnh lý mà còn mang lại sự tự tin và an tâm trong cuộc sống hàng ngày.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống lành mạnh

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân đối là một trong những biện pháp quan trọng nhất để kiểm soát đường huyết hiệu quả. Đối với người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối không chỉ đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp kiểm soát đường huyết một cách ổn định.

Thay vì nhịn ăn hoặc áp dụng các chế độ ăn kiêng khắt khe, người lớn tuổi cần tạo ra một chế độ ăn uống linh hoạt và đa dạng. Việc chia nhỏ lượng thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày không chỉ giúp duy trì cảm giác no lâu hơn mà còn giảm nguy cơ tăng đường huyết đột ngột sau bữa ăn.

Đồng thời, việc tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ, rau củ, trái cây và giảm lượng đường và thực phẩm chứa carbohydrate đơn đường cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức đường huyết ổn định và sức khỏe tổng thể của người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, bệnh nhân cũng cần hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm giàu đường, muối và chất béo bão hòa. Đặc biệt, cần tránh các sản phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh hoặc đã chế biến sẵn, vì chúng thường chứa các chất phụ gia và đường tinh khiết có thể gây tăng đường huyết một cách đột ngột.

3. Uống đủ nước và hạn chế/không sử dụng các chất kích thích

Người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường cần duy trì lượng nước cân đối mỗi ngày, khoảng từ 1.5 đến 2 lít nước. Việc hạn chế hoặc tránh sử dụng các loại đồ uống có chứa cồn như rượu, bia, nước ngọt có gas có thể giúp kiểm soát đường huyết và tránh tình trạng tăng đường huyết không mong muốn. Đồng thời, quan trọng là không sử dụng chất kích thích như thuốc lá hoặc thuốc lào, vì những chất này có thể làm tăng nguy cơ biến chứng cấp hoặc gia tăng nguy cơ biến chứng ở người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường. Đây là một biện pháp quan trọng được các chuyên gia khuyến khích để duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ của bệnh nhân.

4. Tập thể dục đều đặn và phù hợp với thể trạng của bản thân

Việc tập thể dục đều đặn và phù hợp với thể trạng của bản thân là một phần quan trọng của việc quản lý bệnh tiểu đường đối với người cao tuổi. Hoạt động thể chất không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức đề kháng và cải thiện tâm trạng.

Các hoạt động như đi bộ, bơi lội, yoga, hoặc các bài tập nhẹ nhàng có thể là lựa chọn tốt cho người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường. Quan trọng nhất là duy trì sự đều đặn và kiên nhẫn trong việc thực hiện các hoạt động này để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe tổng thể.

III. Giải pháp sống vui sống khỏe với bệnh tiểu đường 

1. Tạo ra niềm vui trong cuộc sống

Để sống hạnh phúc và khỏe mạnh với bệnh tiểu đường, người bệnh có thể thỉnh thoảng thưởng thức một món ăn yêu thích, nhưng cần kiềm chế và cân đối với các món ăn khác. Họ cũng có thể lựa chọn một môn thể thao yêu thích và tham gia cùng gia đình và con cháu để tăng cường sức khỏe và tạo niềm vui. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng không cần phải loại bỏ hoàn toàn thực phẩm nào, mà chỉ cần hạn chế một số thức ăn để kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

2. Giữ các mối quan hệ xã hội

Không có lý do gì ngăn cản người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường khỏi duy trì các mối quan hệ xã hội. Họ hoàn toàn có thể tham gia vào các hoạt động hàng ngày và tận hưởng cuộc sống như bất kỳ ai. Hoạt động tham gia các sự kiện xã hội, hoặc tham gia các hoạt động vận động như yoga hay du lịch đều hoàn toàn khả thi. Chỉ cần chú ý đến việc kiểm soát đường huyết và duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là đủ để họ tiếp tục hưởng thụ cuộc sống một cách đầy đủ và hạnh phúc.

3. Không tự đặt gánh nặng lên bản thân về việc điều trị và theo dõi bệnh

Người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường thường phải đối mặt với áp lực tâm lý, và đôi khi, sự quan tâm quá mức từ con cháu cũng có thể tăng thêm gánh nặng cho họ. Trong tình hình này, việc động viên họ là điều quan trọng. Hãy khuyến khích họ không tự gánh nặng về việc điều trị và quản lý bệnh. Thay vào đó, hãy chỉ dẫn họ cách sử dụng máy đo đường huyết một cách thuận tiện, cách lựa chọn thực phẩm và kết hợp chúng một cách hợp lý trong chế độ ăn uống. Bằng cách này, họ sẽ cảm thấy tự tin và tự chủ hơn trong quá trình quản lý bệnh của mình, không chỉ giúp họ tránh được phiền toái cho người khác mà còn tạo ra niềm vui và sự hứng khởi khi họ chủ động tham gia vào quá trình điều trị.

Kết luận

Hy vọng rằng thông tin trong bài viết có thể giúp người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường thấy được rằng họ có thể sống vui và khỏe mạnh bằng cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Điều này giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe dẻo dai, đồng thời tạo ra tinh thần thư thái và hạnh phúc trong cuộc sống gia đình, bên con cháu.

Để đặt lịch khám online, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng Bác Sỹ Ơi để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Cung cấp giải pháp bảo vệ sức khoẻ tiên tiến theo tiêu chuẩn Mỹ và Châu Âu cho người Việt.

  • Website: ytech.vn
  • Hotline:  028 3514 6568
  • Địa chỉ: 14D7 KBT Sài Gòn Pearl, 92 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh, Tp. HCM

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *